核心提示：中藥怎么吃比較好？吃中藥養(yǎng)生要注意什么現(xiàn)在有很多老年人也開始了養(yǎng)生之路，因此他們更加依賴于中醫(yī)，養(yǎng)生的方式有很多，比如運(yùn)動鍛煉、健康飲食等，而中藥調(diào)理也是其中的一個方面，我們可以通過服用中藥，來改善身體中出現(xiàn)的多種疾病癥狀，從根本上進(jìn)行護(hù)養(yǎng)，起到提高體質(zhì)的作用

對癥吃藥

雖然大多數(shù)的中藥對于身體都會起到不錯的補(bǔ)充效果，但是每個人的體質(zhì)不同，因此所需要補(bǔ)充的地方也不同，有的時候可能肝腎需要補(bǔ)充，但是脾胃不需要。而有些中藥則會都對其進(jìn)行補(bǔ)充，比如人參，不能因為其比較名貴就覺得一定是好的。如果這么進(jìn)行補(bǔ)充，反而有可能導(dǎo)致脾胃補(bǔ)充過多，從而氣血太過充盈的現(xiàn)象出現(xiàn)，導(dǎo)致流鼻血、渾身燥熱、無法靜下心等情況。

適量吃

無論是哪種中藥補(bǔ)充，都是需要適量的，有些人覺得某些中藥的滋補(bǔ)效果不夠明顯而擅自加大補(bǔ)充的劑量，就以枸杞來說，我們建議一些患有氣虛的人可以適當(dāng)吃一些枸杞來補(bǔ)充氣血。有些人覺得枸杞這么個小玩意兒，多吃一點也不會造成影響。但是如果枸杞吃多了也是會對身體造成損傷的。因此我們建議大家在通過中藥補(bǔ)充的時候一定要控制量。吃多了反而是一種損傷。還是那句話——過猶不及。

搭配服用

其實日常生活中我們吃一些中藥多半為藥食兩用性的，這類藥物正常做飯的時候放入雖然能夠補(bǔ)充效果，但是終究是有限的。有些要想更好的補(bǔ)充，還需要一些藥引，也就是搭配其他的中藥混合服用才能激發(fā)其功效。所以，一定要了解藥物的特點，搭配補(bǔ)充。