核心提示：西瓜是夏季解暑的利器，在炎熱的夏天，吃一口冰鎮(zhèn)的西瓜是非常幸福的一件事。那么，除了解暑，西瓜還有哪些功效和作用呢？以下搜藥網(wǎng)小編就為大家介紹西瓜的好處，希望可以幫助到大家，祝愿大家身體健康！

有益于皮膚代謝

西瓜汁中含有瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、蘋果酸等等，這些都是有益于健康的化學(xué)成分，同時(shí)也有益于皮膚代謝，而且西瓜里的這些成分，非常容易被皮膚吸收。因此西瓜對(duì)于皮膚的健康，皮膚的滋潤(rùn)、防曬、增白效果非常好。

利尿

西瓜具有利尿的作用，再加上它水分大，所以吃西瓜以后，這個(gè)尿量會(huì)增加，從而保持大便通暢對(duì)于預(yù)防膽結(jié)石，有很好的作用。而且西瓜有利尿作用，可以使體內(nèi)一些多余的鹽分，隨著尿排出來(lái)能夠減輕浮腫，特別是對(duì)于腿部的雙下肢的輕度的浮腫，效果非常好。

緩解疲勞

西瓜里邊含有豐富的鉀元素，能夠迅速地補(bǔ)充夏天丟失的鉀，從而改善由于鉀丟失導(dǎo)致的肌肉無(wú)力、疲勞等癥狀。

增加皮膚的彈性

新鮮的西瓜汁和鮮嫩的西瓜皮，能夠增加皮膚的彈性，減少皺紋，增加光澤。

改善發(fā)質(zhì)

常吃西瓜，可以使頭發(fā)秀美茂密，能夠改善由于燙發(fā)、染發(fā)導(dǎo)致的頭發(fā)的干燥、干枯等癥狀。