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核心提示：鋅是促進人體生長發育的重要元素，有利于維生素A的吸收，還可促進傷口愈合，增強人體免疫力。以下搜藥網小編就為大家介紹補鋅的食物有哪些，希望可以幫助到大家，祝愿大家身體健康！
菠菜富含多種微量元素，其中就包括鋅元素，能夠很好地補充人體的鋅元素。
蕓豆的營養價值豐富，味道可口， 其中還含有大量的鋅，可以為人體補充每日所需要的鋅。
牛肉中含有大量的蛋白質和微量元素，其中每100克牛肉的鋅含量為1.77毫克，能夠強身健體，增強身體的免疫力，提高抗病能力。
牡蠣肉的含鋅量在眾多食物中居于首位，對于強化免疫機能有巨大的作用。
