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核心提示：奶昔是一種非常常見的飲品，很多人在制作奶昔的時候習慣在其中加入哈密瓜、蘋果、葡萄、草莓等水果，會讓奶昔的口感變得更加好。以下搜藥網小編就為大家介紹食用奶昔的好處，希望可以幫助到大家，祝愿大家身體健康！
奶昔的主要原料是牛奶和水果，因此奶昔含有豐富的鈣質，還包括維生素和纖維素等，可為身體補鈣。
奶昔中含有豐富的維生素c，可阻止黑色素沉著，有助于減少雀斑，可使皮膚更加光滑、白皙，達到潤膚的效果。
奶昔屬于代餐食品，在飯前喝一杯奶昔可產生飽腹感，進而減少其他食物的攝取量，能夠起到減肥的效果。
奶昔對心臟有很好的保健效果，長期服用能穩定心臟健康。
