核心提示：夏季溫度很高，尤其在南方，經(jīng)常溫度很高，加上南方濕氣也重，很多人容易出現(xiàn)中暑的情況，那么夏季高溫如何預(yù)防中暑呢？中暑吃什么中藥比較好呢？以下搜藥網(wǎng)小編給大家詳細(xì)講解下吧

中暑吃什么中藥比較好

1.人丹

組方：薄荷腦、肉桂、甘草、兒茶、木香、冰片、桔梗、樟腦、小茴香、草豆蔻、丁香羅勒油、食用香料等。

功效：清熱解暑，避穢止嘔，是夏季防暑的常用藥。

適用：因高溫引起的頭痛、頭暈、惡心、腹痛、水土不服等癥。

2.十滴水

組方：樟腦、干姜、大黃、小茴香、肉桂、辣椒、桉油等。

功效：祛暑散寒，健胃。

適用：中暑，外用可治療痱子或輕度皮膚損傷。

3.藿香正氣水(丸、散)

組方：蒼術(shù)、陳皮、厚樸(姜制)、白芷、茯苓、大腹皮、生半夏、甘草浸膏、廣藿香油、紫蘇葉油等。

功效：解表利濕，理氣和中。

適用：多食生冷、油膩食物而致的腹痛腸鳴、大便水瀉、惡心、嘔吐、發(fā)熱等癥;酒后嗜睡、惡心、嘔吐、頭昏、乏力、食欲不佳等。

3.六一散

組方：滑石、甘草。

功效：清暑利濕。

適用：感受暑濕所致的發(fā)熱、身倦、口渴、泄瀉、小便黃少;外用治痱子。陰虛、內(nèi)無(wú)濕熱者及孕婦忌用

夏季高溫如何預(yù)防中暑

1、喝水

喝的時(shí)候要慢慢喝，不要渴了就猛喝;要喝溫開水，不要喝冰水;要定時(shí)飲水，不要等口渴時(shí)再喝;要喝燒開過的水，不要喝生水;要喝新鮮溫開水，不要喝“陳”水;還可以多喝加淡鹽的溫開水。

2、多吃苦味菜

對(duì)我們的身體有利的一些清熱降暑的食物，像是苦瓜、苦菜以及苦丁茶和苦筍等等的這些都是夏季防暑的佳食品哦。

3、喝一些稀釋的電解質(zhì)飲料

要遠(yuǎn)離酒精、咖啡因和香煙。

4、多吃涼性蔬菜

像番茄、茄子、生菜、蘆筍等等。

5、多吃各種瓜類

冬瓜利尿消炎、清熱解毒;絲瓜解暑祛風(fēng)、化痰涼血;苦瓜祛暑清心;黃瓜中的纖維素可以排出腸道中腐敗的食物，降低膽固醇;南瓜補(bǔ)中益氣，消炎止痛。

6、留意體重變化

中暑的時(shí)候很有可能會(huì)出現(xiàn)我們的身體連續(xù)好幾天都是出現(xiàn)虛脫的癥狀你的，所以，如果我們發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在自己的體重正在逐漸的下降的話那么就應(yīng)該要留心了哦，可能是中暑了哦。

7、外出不要打赤膊

以免吸收更多的輻射熱，通風(fēng)的棉衫和赤膊相比更有消暑的作用。

8、外出戴帽子

夏天外出要戴帽子減緩頭頸吸熱的速度，特別是禿頭或發(fā)量不多的人。