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【藥材】桂圓肉15克,白果30克,新鮮芡實20克,枸杞3克。
【食材】山藥150克,大棗8枚。
【做法】
步驟1:桂圓肉、白果、枸杞浸泡,洗凈;芡實去雜質(zhì),洗凈。山藥去皮,洗凈,切片;大棗洗凈,去核。
步驟2:湯煲置火上,入水適量。將所有藥材、食材一起放入湯煲中,大火煮沸后,轉(zhuǎn)小火煲2小時即可。
【功效】健脾化濕。適宜痰濕體質(zhì)者食用。
【食法】每日一次,連服兩周。
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