核心提示：很多女性都有月經不調的毛病，其實月經不調這個病與飲食也有一定的關系，以下搜藥網小編來給大家講解下，月經不調的人有哪些飲食方面的禁忌吧

忌煙酒

注意自己的飲食結構，多食用瘦肉，谷類，深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物，加強鍛煉，提高身體素質。

忌食辛燥食物

忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。

忌油膩食物

本病患者往往伴有胃納不佳或消化不良，飲食應以易消化，開胃醒脾為主，忌傷胃之物。

忌寒涼食物

寒性食物有：螃蟹、海螺、蚌肉、黃瓜、萵苣、西瓜、冰鎮冷飲等。

忌汽水飲料

有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象，這是鐵質缺乏的表現。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，并且影響食欲。

忌食咸食

因為咸食會使體內的鹽分和水分貯量增多，在月經來潮之前，孕激素增多，易于出現水腫、頭痛等現象。月經來潮前10天開始吃低鹽食物，就不會出現上述癥狀。