核心提示：玉米是很常見的粗糧，大家在菜市場上或者經常會看到它。玉米不但能夠當做主食，還可以做成菜品，營養價值很高，但在食用時也有些注意事項。以下搜藥網小編就為大家介紹食用玉米的禁忌，希望可以幫助到大家，祝愿大家身體健康！

消化系統疾病的患者少吃

因為玉米中含有大量的植酸和纖維，這些物質在身體中結合在一起會形成沉淀，也會妨礙機體對于礦物質元素的吸收。

免疫力較低的人群少吃

人體每天如果攝入了50克以上的纖維素，很有可能會阻礙身體補充蛋白質，進而免疫力也會相應的下降。

體力活動激烈的人少吃

玉米能夠為身體提供較少的能源，所以對于進行體力勞動的人來說，玉米為身體提供的營養物質不夠充足。

缺少鈣質等營養元素的人少吃

玉米作為一種粗糧，里面含有很多的食物纖維，會形成一些殘渣沉淀在腸道里，從而影響人體對礦物質的吸收。

發育期的孩子少吃

發育期的孩子在成長的過程中對食物所能提供的能量有很強的要求，但是玉米阻礙了人體對于膽固醇的吸收，也妨礙了其他營養物質的吸收，不利于孩子生長發育。