永遠散著頭發睡覺

你覺得散著頭發是對發根和頭皮的一種休息，但是頭發上的天然油脂都會堵塞你的毛孔。最好的方法是用皮筋松松地圈住頭發，讓頭發不要亂飛，還可以準備一頂睡帽，緞的質地可以更好的保護頭發。

房間溫度過熱或者過冷

過熱和過冷的溫度，都對你的皮膚并沒有任何幫助。過熱會導致皮膚過于干燥，反而會出油更厲害，如果你無法控制溫度，就用一臺加濕器吧。而過冷的溫度，你將得不到優質的深睡眠。

總是在側臥在胃的一側睡覺

一般來說，向左側側臥睡覺都會不舒服，因為左胃右肝，壓著胃睡覺不僅會導致背部疼痛，壓著胃還會讓視黃酮泛濫，從而導致抬頭紋的出現。而且習慣側睡的人，臉上會出現更多的皺紋和折痕，仰睡則會讓所有有可能造成肌膚問題的外因遠離面部。

不喝酒就無法入睡

喝酒確實會讓你更快入眠，但是酒精也會打斷你的睡眠周期。如果你想要醒來時神采奕奕，那么最好在睡前拒絕酒精，酒精會影響你的入睡時間以及睡眠質量。

你沒有得到足夠的睡眠

我們每天都會反復聽到專家們強調睡夠美容覺才能真的“美容”。實際上7個小時就足夠你的肌膚自我修復。但是你可能不知道，不夠充足的睡眠，還會導致你的身體比別人更容易肥胖。在黑暗的環境中沉睡7-9個小時，不要被燈光和電子產品所打擾，才是能夠促進制造膠原蛋白生成，改善循環，減少眼周浮腫和黑眼圈的良好睡眠。

你不經常更新換洗床單

如果我們每晚平均睡眠時間達到8小時，那么就意味著你每天要有8小時和油脂、灰塵以及污垢在一起。尤其當你涂抹完護膚品睡覺，枕頭和床單都會不同程度沾染到油脂，油脂吸附了灰塵，會讓灰塵再返到皮膚上，最好的方法是每周清洗一次床單和枕罩。以保持清潔。如果你無法每周清洗床單，那么盡量保持每周清洗枕罩。

完全不使用夜間修復產品

眾所周知，夜間才是我們肌膚自我修復的最佳時間，沒有比這個時間更適合為肌膚增加營養，促進肌膚的自我復原了。使用高效的抗衰老、保濕的精華來為肌膚加持，第二天你就能發現肌膚得到了很大的改善。別忘了晚上使用頸霜，第二天也會看到明顯的效果。