核心提示：到了冬季，氣候變化比較明顯，對于人體的刺激也較強，因此要通過養生來保持健康，大部分人都會選擇中醫的方式來進行養生。以下搜藥網小編就為大家介紹冬季養生的禁忌哪些，希望可以幫助到大家，祝愿大家身體健康！

忌大量出汗

冬季氣溫低很多人為了暖身，選擇高強度的運動，但是要注意運動量，運動過度的話，會導致身體大量出汗，衣服會吸收汗液，導致身體變得濕冷。一旦寒風吹過就容易導致邪氣入侵機體，身體氣血運行能力變差。

忌早起出門不戴帽子

冬季氣溫很低，而頭部是陽氣匯聚之地，不戴好帽子的話，寒氣入侵頭部的話，很容易出現頭痛頭暈的情況。所以冬季早起出門的話，必須要戴好帽子，而且最好是選擇可以遮住耳朵的帽子。

忌空調溫度過高

一些怕冷的人總喜歡把空調溫度調的很高，避免出現手腳冰涼的情況。暗示人待在溫度過高的室內，很容易身體發熱而出汗，這不利于調節人體，反而更容易導致身體生病。

室內久坐

在室內的時候，久坐容易導致局部潮濕，導致身體出現相應的病變，出現中醫里的濕邪。所以即便是在室內，也需要適當的進行活動。