核心提示：芭蕉是一種美味又營(yíng)養(yǎng)的水果，它有香濃清香的口感，還可以起到保健的作用。以下搜藥網(wǎng)小編就為大家介紹食用芭蕉的好處，希望可以幫助到大家，祝愿大家身體健康！

潤(rùn)腸通便

芭蕉性寒，并且芭蕉中含有膳食纖維和少量脂肪，有通便潤(rùn)腸的效果，適用于便秘患者食用。

利水消腫

芭蕉含有豐富的鉀，當(dāng)細(xì)胞中存留較多水分引起水腫時(shí)，芭蕉中的鉀可以幫助人體排出這些水分，達(dá)到利水消腫的功效。

養(yǎng)胃

芭蕉中富含糖類(lèi)、氨基酸、纖維素、硒等微量元素，能緩和胃酸的刺激，因此有養(yǎng)胃的功效。如果出現(xiàn)了胃潰瘍的病癥，除了服用藥物治療，在平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸恍┌沤叮部梢云鸬揭欢ǖ妮o助改善作用。

降低血壓

芭蕉中的鉀元素除了可以有效消除水腫，對(duì)于高血壓也有很好的輔助治療作用，能夠起到降低血壓的作用，并且可以保護(hù)心血管系統(tǒng)。