從古至今，中國(guó)人都是非常講究養(yǎng)生的，各種養(yǎng)生知識(shí)方法有很多，中醫(yī)養(yǎng)生的保健效果非常好，對(duì)身體的副作用也很少，中醫(yī)養(yǎng)生在我國(guó)的地位歷來(lái)都很高，中醫(yī)養(yǎng)生中的很多方法值得我們學(xué)習(xí)，養(yǎng)生方法科學(xué)得當(dāng)，保養(yǎng)身體效果好。其中，中藥養(yǎng)生保健大家都熟悉，尤其是藥膳養(yǎng)生，大家都很常見(jiàn)，下面，搜中藥網(wǎng)小編告訴你一些關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生保健的小常識(shí)知識(shí)，一起來(lái)看看吧。

中醫(yī)為什么能治病？

相對(duì)西醫(yī)來(lái)說(shuō)，中醫(yī)離我們的生活最近，也最為密切！

很多人都知道，風(fēng)寒感冒，熬點(diǎn)“生姜紅糖湯”喝上一喝，蓋上厚被子捂捂汗，出一身汗、睡一覺(jué)后則神清氣爽，感冒癥狀減輕，甚至不治而愈。——其實(shí)很多生活食材也是常用的中藥，比如生姜、紅糖、大蒜、蔥白等。當(dāng)吃生姜的時(shí)候，感覺(jué)味道溫辣，屬于“溫?zé)?rdquo;型中藥。薄荷也是常用的中藥，比如我們吃的薄荷糖、用的薄荷牙膏等，明顯感覺(jué)有些涼絲絲，屬于““寒涼”型中藥。

中藥都在生活周邊，那中醫(yī)為什么能治病呢？

發(fā)熱屬于熱癥，就用“寒涼”型中藥（比如薄荷），讓人體各項(xiàng)指標(biāo)恢復(fù)正常值，恢復(fù)健康。；

發(fā)冷屬于寒癥，就用”溫?zé)?ldquo;型中藥（比如生姜），讓人體各項(xiàng)指標(biāo)恢復(fù)正常值，恢復(fù)健康。

上述兩例只是最簡(jiǎn)單分類方法，也就是說(shuō)，把疾病和中藥只分為兩類：熱型、寒型。實(shí)際上，中醫(yī)分類是更加細(xì)密的，常見(jiàn)分類分成五類：風(fēng)、熱、濕、燥、寒。這種分法實(shí)際上是”五行“的體現(xiàn)。

春天（木月）容易起“風(fēng)”；夏天（火月）就會(huì)炎“熱”；長(zhǎng)夏淫雨霏霏產(chǎn)生“濕”氣；秋天（金月）容易干“燥”；冬天就會(huì)“寒”。

日常生活中常見(jiàn)或常聽(tīng)說(shuō)的中藥

祛風(fēng)藥：能讓“風(fēng)”型的疾病發(fā)散。

生姜（偏熱）；薄荷（偏寒）；菊花等，都是最常見(jiàn)的中藥。平時(shí)，吃個(gè)薄荷糖、喝碗菊花茶，都能夠達(dá)到“發(fā)散”病邪的作用。

祛熱藥（寒涼藥）：能夠驅(qū)除“熱性疾病”。

在非典期間，為了防控發(fā)燒癥狀，板蘭根成為藥店最搶手藥物，甚至長(zhǎng)時(shí)間脫銷狀態(tài)，根本買不到。非典的典型癥狀是發(fā)燒，板蘭根的特點(diǎn)是“寒型藥”，能有驅(qū)散熱疾之功效。

黃連，也是一味大家最熟悉的中藥，“良藥苦口利于病”，說(shuō)的就是黃連。

祛濕藥：能夠?yàn)a利祛濕、化瘀活血、理氣化滯（注意：“濕”的概念很廣，包括痰、瘀、滯等）。

冬瓜皮，也是中藥，小便不通，冬瓜皮煮湯能快速通暢水道。

巴豆，電影中描述古代捉弄人或其他，就會(huì)讓對(duì)方誤食巴豆，以至于大瀉不止。

月季花，也是中藥；桃仁，都是中藥。

祛燥藥：能夠驅(qū)除“燥性疾病”。

杏仁，潤(rùn)燥，秋天常喝杏仁茶，起到潤(rùn)燥通肺的作用（秋天屬金、肺）。

蜂蜜，也是中藥，蜂蜜具有潤(rùn)華、宣泄的功效，老年人大便干燥不暢，喝點(diǎn)蜂蜜，很快通瀉腸道，暢通大便。

祛寒藥（溫?zé)崴帲?/strong>能夠驅(qū)散“寒型疾病”。