歡迎您來到搜藥網！
核心提示：大家都知道牛奶陰陽豐富，除了提供人體必需的蛋白質外，還富含多做氨基酸和各種微量元素，那么吃牛奶有哪些好處你知道嗎？
牛奶可以為身體補充多種礦物質、微量元素、乳糖等，適當喝一點牛奶對大腦發育、營養神經有很好的幫助。膽囊炎可以喝牛奶嗎 喝牛奶有哪些好處
牛奶可以為身體補充色氨酸，具有鎮靜安神的作用，晚上睡前喝一杯牛奶可提高睡眠質量，改善失眠癥狀。
牛奶中富含鈣元素，適當喝一點牛奶，對于骨質疏松的預防、強筋健骨，和防止腰腿痛、骨骼萎縮和骨折等方面也是非常有好處的。
牛奶中富含維生素A、維生素B,可以促進皮膚的新陳代謝，防止皮膚干燥及暗沉，使皮膚白皙，有光澤。
