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核心提示：豆腐是我們日常生活中常見的食物，不僅營養豐富，而且物美價廉，所以我們經常會在餐桌上見到豆腐的身影。以下搜藥網小編就為大家介紹食用豆腐的好處，希望可以幫助到大家，祝愿大家身體健康！
豆腐可以幫助人體促進體內毒素排出，令肌膚重現白滑及光澤。
豆腐能夠幫助更年期患者預防骨質疏松、乳腺癌和前列腺的發生。
豆腐中富含礦物質以及微量元素，有利于增強食欲，還可以有效的促進腸胃的消化。
豆腐中所含的不飽和脂肪酸可以分解膽固醇，不僅降低心血管疾病的發生，對腎臟也具保護作用。
豆腐還有補鈣的作用，可以代替牛奶成為很多乳糖不耐受人群補鈣的佳品。
