思慮過度為什么會傷脾

現代醫學認為，當人們思考問題時，人體的血液大量集中于腦部，脾胃中的血液供應量相應減少，會使得脾胃的消化吸收能力減弱。從這個意義上講，有些人喜歡在進餐時思考問題，是容易傷害脾胃的消化功能的。

中醫認為，脾的功能是將水谷精微等營養物質輸送至心、肺等臟器，并通過臟器的作用化為氣血能量供應身體各處。如果思慮過度，則脾運化精微物質的功能就會受到影響，氣血生成少，身體就會因缺乏能量供應而感到疲乏，這就是為什么長時間思考問題容易出現頭暈乏力的原因。

如何避免思慮傷脾胃

避免思傷脾需要注意的幾個方面人們總是免不了要用腦，免不了思考一些問題，怎樣才能避免因過度思慮而傷害我們的脾胃呢？朋友們應當在日常生活中注意以下幾個方面：

避免長時間的用腦，養成定時休息的好習慣。科學證明，人們的注意力在45分鐘內是最好的，超過這個時間，人的腦細胞就處于疲勞之中，再繼續用腦，就容易傷到脾胃了。所以在思考一些問題時，每小時要休息10分鐘，通過活動或者鍛煉來轉移一下注意力，既能避免思慮過度傷脾胃，又能讓大腦得到休息。

在用餐時要注意不要思考問題。邊吃飯邊看書，邊吃飯邊思考問題，都會影響脾胃的功能，導致消化系統疾病。

長期從事腦力勞動的人，一般都會有脾胃不好的問題，可以通過吃一些山藥、薏米、芡食等健脾的食物來保養身體，有一個健康的脾胃是人們一生健康的根本。