核心提示：豆薯原分布在熱帶美洲，福建、廣東、海南、廣西、云南等地均有分布，豆薯塊根可生食或熟食，豆薯的種子含魚藤酮可作殺蟲劑，防治蚜蟲十分有效。以下搜藥網(wǎng)小編就為大家介紹豆薯的好處，希望可以幫助到大家，祝愿大家身體健康！

補(bǔ)充能量

豆薯里面含有鈣、鐵、鋅、銅等多種微量元素還有一些維生素和碳水化合物，在平時(shí)食用之后，人體可以快速的吸收和利用并且轉(zhuǎn)化為能量，能夠很好的緩解疲勞。

安神除煩

豆薯含有的碳水化合物可以補(bǔ)充大腦流失的葡萄糖，可以很好的緩解大腦因?yàn)槠咸烟遣蛔闼鸬钠v和失眠等多種不適的癥狀，有安神除煩的功效，對(duì)于預(yù)防神經(jīng)衰弱和失眠以及易怒都是有很好的效果。

解酒

豆薯可以將酒精毒素快速的分解成水分排出體外，對(duì)于酒后經(jīng)常出現(xiàn)的頭痛和頭漲都是有很好的改善，緩解臉紅和惡心嘔吐。另外，豆薯還可以很好的幫助降血脂，而且能夠減肥，提高身體的免疫力。

美容養(yǎng)顏

豆薯里面是含有大量的維生素C，因此食用豆薯是能夠消除身體里面的自由基，有不錯(cuò)的延緩衰老的作用。

降壓降脂

豆薯里面是含有粘液蛋白質(zhì)，能夠幫助去除血液里面的膽固醇，能夠促進(jìn)毛細(xì)管的擴(kuò)張，降低血液里面的粘稠度，幫助改善血液循環(huán)，有很好的降壓的效果。