核心提示：磷就是一種比較重要的微量元素，可以促進身體和組織的修復，促進牙齒的發育等。以下搜藥網小編就為大家介紹磷元素的好處，希望可以幫助到大家，祝愿大家身體健康！

好處

磷元素能夠促進成長以及身體組織器管的修復，還能協助脂肪和淀粉的代謝，供給能量與活動。磷元素還能減少關節炎的痛苦，促進牙齒的健康生長和牙床的健康發育。磷元素還會使心臟有規律地跳動、維持腎臟正常機能和傳達神經刺激的重要物質。

獲取途徑

動物瘦肉，比如瘦牛肉、瘦羊肉等，這些瘦肉當中含有著豐富的磷元素。

蛋類食物，比如雞蛋、鴨蛋等，蛋黃當中往往含有很高的磷元素。

海洋的植物性食物，比如海帶、紫菜等也含有豐富的磷元素。

堅果類的食物，比如核桃、花生等也含有豐富的磷元素。