核心提示：很多朋友都想知道吃毛豆有什么好處？毛豆有什么功效和作用，毛豆可以預(yù)防貧血，防止便秘，并且還有除濕等作用，以下搜藥網(wǎng)小編給大家一一講解下

改善智力

毛豆中含有大腦發(fā)育不可或缺的卵磷脂，可以幫助改善大腦記憶力，提高智力水平。

預(yù)防貧血

毛豆中含有的微量元素鐵容易被人體消化吸收，而這種微量元素又是促進(jìn)人體血液影響，它能提高人體造血功能，可預(yù)防緩解缺鐵性貧血，對維持人體健康有很明顯的好處。

防治便秘

毛豆中含纖維素豐富，纖維素能促進(jìn)腸胃蠕動，所以經(jīng)常有便秘現(xiàn)象的人不妨多吃些毛豆防治便秘。

改善更年期不適

毛豆中含鈣豐富，且含有微量功能性成分黃酮類化合物，特別是大豆異黃酮，被稱為天然植物雌激素，可以改善婦女更年期不適，防治骨質(zhì)酥松。

健脾除濕

毛豆性味甘平，富含蛋白質(zhì)、鈣、鐵、維生素等營養(yǎng)成分，具有健脾除濕、潤燥解毒的作用。