核心提示：白菜是日常生活中非常常見的一種食材，它的營養(yǎng)價值非常高，在冬季適當(dāng)?shù)某砸恍┌撞撕锰幨呛芏嗟摹Ｒ韵滤阉幘W(wǎng)小編就為大家介紹白菜的好處，希望可以幫助到大家，祝愿大家身體健康！

潤腸通便

白菜里面含有的水分是非常多的，又含有一些膳食纖維，可以讓腸道蠕動的速度變得更快，腸道里面的廢物也可以被有效的排出，能夠預(yù)防大腸癌以及便秘。

美容養(yǎng)顏

白菜富含維生素以及水分，可以防止色素沉淀，美容皮膚的效果非常不錯。

緩解胃痛

白菜還可以達(dá)到清除身體內(nèi)熱以及養(yǎng)胃作用，準(zhǔn)備白菜和麥冬、百合搭配在一起，能夠解決胃部隱痛的癥狀。

減肥消脂

白菜可以讓新陳代謝的速度變快，能夠預(yù)防皮下脂肪堆積，減肥效果非常好。

預(yù)防乳腺癌

女性適當(dāng)?shù)某砸恍┌撞司涂梢灶A(yù)防乳腺癌出現(xiàn)，能夠分解造成乳腺癌出現(xiàn)的一些化合物。