核心提示：梗米是生活中比較常見的一種食物，在生活中可以適當(dāng)食用，有益身心的健康，還可以起到養(yǎng)生保健的作用。以下搜藥網(wǎng)小編就為大家介紹食用粳米的好處，希望可以幫助到大家，祝愿大家身體健康！

溫中益氣

粳米富含微量元素以及維生素，可以緩解身體出現(xiàn)的營養(yǎng)不良以及氣血不足癥狀，起到溫中益氣的作用。

補(bǔ)肺養(yǎng)陰

粳米里面還具有大量的氨基酸成分，可以提高自身的免疫力，起到補(bǔ)腎養(yǎng)陰的作用，適當(dāng)吃一些粳米熬粥，還可以起到補(bǔ)肺的作用。

健脾養(yǎng)胃

長時間暴飲暴食或者吃一些高熱量及高脂肪的食物，可能會產(chǎn)生脾胃虛弱的癥狀，還會引起食欲不振，適當(dāng)喝一些梗米熬粥，能起到健脾養(yǎng)胃的作用，還可以促進(jìn)食物的消化以及吸收。