核心提示：很的朋友都想知道什么水果蒸熱后吃比較好，可以起到健胃驅(qū)寒，治療感冒咳嗽的效果，以下搜藥網(wǎng)小編給大家講解下適合蒸熱后再吃的六種水果吧，希望對大家健康和日常生活有幫助。

橘子

橘子能降低身體中膽固醇和血脂，同時也能美容養(yǎng)顏。把橘子放在微波爐熱熱再吃，能降低橘子溫性，不用擔(dān)心上火問題。先把橘子洗干凈，放在50℃的溫水中浸泡一分鐘，然后把橘子擦干放在微波爐中熱1~2分鐘，一直微焦即可。

蘋果

蘋果中含有大量果膠、膳食纖維以及鞣酸，沒有經(jīng)過加熱的果膠能軟化大便，緩解便秘。蒸過的果膠具有收斂和止瀉效果，容易被消化和吸收，可以把蘋果帶皮切成片放在碗中隔水蒸5分鐘。

梨

梨是寒性的水果，蒸熟后能去除寒性，完全釋放去燥潤肺的功效。梨中含有的木質(zhì)素，屬于不可溶膳食纖維。蒸熟后在胃腸道中被溶解，會把有害物質(zhì)排除體外。蒸熟的梨可具有止咳化痰和清熱潤肺效果，在蒸的過程中加入冰糖和川貝，能增強(qiáng)止咳化痰功效，適合咳嗽有痰的兒童。

紅棗

紅棗具有補(bǔ)中益氣和養(yǎng)血安神效果，但干棗棗皮硬，不適合脾胃虛弱的孩子。家長可以把棗放在碗中直接蒸熟后就能吃，適合肝腎不足和氣血兩虧的孩子。

山楂

山楂不僅能消食而且可抗衰老，山楂中含有的牡荊素化合物，具有防癌抗癌效果。山楂中含有大量果酸和有機(jī)酸，生吃會對孩子嬌嫩的胃黏膜帶來一定刺激。蒸熟的山楂，可達(dá)到健脾開胃和活血化瘀效果，而且能消食化滯。把山楂去除核放在碗中，加入適量冰糖，然后放入蒸鍋蒸15分鐘左右即可，能提高食欲，幫助食物消化。

柚子

柚子中含有大量礦物質(zhì)、有機(jī)酸以及維生素，可達(dá)到理氣化痰和健胃效果，而且能補(bǔ)血健脾和潤肺清腸，能促進(jìn)食欲，輔助治療消化不良。蒸熟的柚子還能幫助降火氣，抑制口腔潰瘍。