核心提示：很多朋友都因為工作生活，以及飲食習慣等原因造成腸胃不好，那么吃什么水果或者蔬菜能調理調解好我們的腸胃呢？以下搜藥網小編給大家講解下，吃什么東西對我們腸胃好？哪些食物最利于我們腸胃消化吧

山藥

它含有一種特殊的黏蛋白成分，可以保護胃黏膜免受損傷，而且容易消化，腸胃不適時可以用它來煲湯或煮粥，在儲存時周圍環境需保持通風、干燥。

南瓜

其含有豐富的果膠成分，保護胃部免受刺激、降低胃潰瘍的可能性，具有排毒養胃的作用，平時胃不舒服的時候，可以煮一些南瓜粥喝，也可以直接將南瓜蒸熟食用。

木瓜

既可以當做水果直接食用，也可以作為蔬菜簡單烹調，經常食用可以緩解胃痛，促進腸胃消化，但要記得不能空腹食用，以免對腸胃造成不必要的負擔。

甘藍

其含有多種維生素成分，被譽為"天然胃菜"，不僅可以降低胃潰瘍的發生率，對修復胃黏膜組織也具有一定幫助，對于胃病患者來說，甘藍只需要簡單烹飪就可以食用，比如素炒、焯水涼拌等。

紅薯

也是大家最為熟悉的養胃食材之一，含有豐富的淀粉分解酵素，易消化，平時可以用紅薯煮粥，但需要切記胃部不舒服時不可多吃。