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養(yǎng)心紫米粥

時(shí)間:2021-09-17 16:21:41 作者:
【藥材】蓮子20克,桂圓30克。【食材】紅棗4枚,紫米80克,白砂糖10克。【做法】步驟1:蓮子洗凈,去心;紫米洗凈后熱水泡1小時(shí);紅棗洗凈,泡發(fā)備用。步驟2:砂鍋置火上,入水適量,倒入紫米,中火煮沸后改小火,放入蓮子、紅棗、桂圓,煮50分鐘,加白砂糖調(diào)味即可。【功效】養(yǎng)心補(bǔ)

藥材】蓮子20克,桂圓30克。

食材】紅棗4枚,紫米80克,白砂糖10克。

做法

步驟1:蓮子洗凈,去心;紫米洗凈后熱水泡1小時(shí);紅棗洗凈,泡發(fā)備用。

步驟2:砂鍋置火上,入水適量,倒入紫米,中火煮沸后改小火,放入蓮子、紅棗、桂圓,煮50分鐘,加白砂糖調(diào)味即可。

功效】養(yǎng)心補(bǔ)腎、安和五臟、補(bǔ)血益氣。

食法】晨起溫?zé)岱常咳找淮巍?/p>

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