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【藥材】蓮子20克,桂圓30克。
【食材】紅棗4枚,紫米80克,白砂糖10克。
【做法】
步驟1:蓮子洗凈,去心;紫米洗凈后熱水泡1小時(shí);紅棗洗凈,泡發(fā)備用。
步驟2:砂鍋置火上,入水適量,倒入紫米,中火煮沸后改小火,放入蓮子、紅棗、桂圓,煮50分鐘,加白砂糖調(diào)味即可。
【功效】養(yǎng)心補(bǔ)腎、安和五臟、補(bǔ)血益氣。
【食法】晨起溫?zé)岱常咳找淮巍?/p>
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