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巳時(shí)：隅中，又名日禺，是上午9:00點(diǎn)～11:00點(diǎn)，這是脾經(jīng)值班的時(shí)段。此時(shí)足太陰脾經(jīng)最旺，是脾臟最活躍的時(shí)間。這個(gè)時(shí)候也大腦是最具活力的時(shí)候，是人的一天當(dāng)中的第一黃金時(shí)間，是老人鍛煉身體的最好時(shí)候，是上班人最出效率的時(shí)候，也是上學(xué)的人效率最高的時(shí)候。所以，你必須吃好早飯，保證脾經(jīng)有足夠的營(yíng)養(yǎng)吸收，這樣，大腦才有能量應(yīng)付日常的運(yùn)轉(zhuǎn)。
“脾主運(yùn)化，脾統(tǒng)血。”脾是消化、吸收、排泄的總調(diào)度，也是人體血液的統(tǒng)領(lǐng)。脾是主運(yùn)化的，脾和肺在中醫(yī)里同屬于太陰。所謂的太陰，就是它們都具有分配的功能。肺主要是分配全身的氣血，而脾主要是把胃中腐熟了的食物的氣血輸送到肌肉腠理當(dāng)中去，所以脾相對(duì)于肺來說是一個(gè)前期的初步的工作。九點(diǎn)前的進(jìn)食對(duì)人體而言是極為重要的。
清晨七點(diǎn)到九點(diǎn)之間，不吃飯不喝水是對(duì)身體很不好的做法。七到九點(diǎn)是胃經(jīng)值班的時(shí)間，我們吃的飯菜需要脾臟來進(jìn)行運(yùn)化，轉(zhuǎn)化為精氣神，轉(zhuǎn)化為血液。脾胃相表里，脾胃分不開，有人大便不成行，這樣的人或者很胖或者很瘦，胖也是虛胖。這個(gè)時(shí)代胖人太多，這種人大多是習(xí)慣于不吃早餐和經(jīng)常吃宵夜的人。得糖尿病的人也是這些人，早飯不吃，到下午時(shí)猛吃，在亥時(shí)前不睡覺。所以說胃的調(diào)理是很重要的，調(diào)理從七點(diǎn)開始，搞好胃是把脾臟搞好的重要前提。
1主運(yùn)化是脾臟的最大功能，主造血。貧血的人，還有子宮出血、外傷出血等情況，其實(shí)最好的方法是靠脾臟的造血功能，不是說吃什么補(bǔ)血的東西，這些東西代替不了造血功能。吃有營(yíng)養(yǎng)早餐就能夠刺激脾臟的造血功能。
2脾在志為思，思會(huì)傷脾。如果經(jīng)常思慮過度的話，就會(huì)傷了脾，傷了脾氣、脾經(jīng)、脾神，因而人就會(huì)變得越來越瘦，這就是“思傷脾”。心寬體胖無憂思，脾臟管我們的肌肉，脾臟健康的話肉就健康，否則肥肉就會(huì)很多。瘦與肥都與脾臟有關(guān)。脾臟不上班就肥，脾臟太弱人就瘦。脾功能發(fā)達(dá)的人，頭腦就會(huì)靈活，他的關(guān)聯(lián)性一定非常的強(qiáng)。所以，我們每天都應(yīng)該開開心心地過，這也是在快樂養(yǎng)生。
3脾還有一個(gè)功能就是主一身的肌肉。如果人體內(nèi)脾的功能好的話，肌肉便會(huì)很發(fā)達(dá)。脾的運(yùn)化功能是否正常，往往會(huì)通過嘴唇的特征表現(xiàn)出來。如果脾的運(yùn)化功能很好，我們的嘴唇就很滋潤(rùn)、很豐滿，因?yàn)檠馁|(zhì)量比較好。相反，唇白標(biāo)志血?dú)獠蛔悖桨怠⒋阶蠘?biāo)志寒入脾經(jīng)。所以，我們可以通過觀察自己的嘴唇來判斷是否脾虛。另外人們通常所說的重癥肌無力的問題，實(shí)際上也是由脾病造成的。還有一些老年人，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)他們有一個(gè)象，就是他們的眼皮都耷拉下來了。其實(shí)上眼皮也是為脾所主，眼皮耷拉下來，這就說明脾主肌肉的功能出現(xiàn)問題了。吃棗對(duì)脾的健康非常有利，平時(shí)應(yīng)注意食用。
我們來觀察一下脾這個(gè)字。脾字從肉從卑，在五臟這個(gè)家族中她就像個(gè)小丫鬟，這個(gè)小丫鬟要是不干活了，我們的身體就會(huì)出現(xiàn)大問題。比如糖尿病就是脾病，有人稱糖尿病是富貴病，在此看來也不難理解。此外，脾液為“涎”，也就是我們常說的口水。兒童因?yàn)槠⑽负筇焯撊酰詯哿骺谒６笕肆骺谒瑒t是脾虛的相，這種人通常很懶。總之，我們身體只要出現(xiàn)消瘦、虛胖、流水口等這些問題，都屬于脾的病癥。
巳時(shí)(上午9:00點(diǎn)～11:00點(diǎn))我們可以或讀書、或理家，或種菜養(yǎng)花。疲倦時(shí)即閉目靜坐養(yǎng)神，或叩齒咽津數(shù)十口。盡量不要高聲與人長(zhǎng)談，因?yàn)檎勗捄臍猓绕涫巧狭四昙o(jì)的人這時(shí)須“寡言語以養(yǎng)氣”。這樣一來對(duì)健康是大有裨益的。
