核心提示：冬天來了，很多尿酸高的朋友容易引發通風，關節炎，如痛風性關節炎，痛風結石。痛風石多見于耳廓、趾關節外側等相關疾病。與此同時，高尿酸還可能對眼睛造成一定損傷，尤其是高尿酸肥胖者，極易發生瞼緣炎，痛風關節急性發作等等，那么在平時飲食過程中我們應該吃什么水果控制尿酸呢？
 

1.蘋果

蘋果性涼，味甘，具有生津、潤肺、除煩、解暑的功能。蘋果屬于堿性食物，含比較多的鉀鹽，還有一定的水分，基本不含有嘌呤，利于人體內的尿酸的排泄。

2.薏米

薏米是不錯的利于排尿酸的食物，可以促進排尿，讓更多的尿酸跟著尿液一起排出。另外，薏米還含有豐富的膳食纖維，可以加速腸胃蠕動，避免毒素堆積體內。

3.葡萄

葡萄性平，具有補氣血、強筋骨、利小便的作用，葡萄也是一種堿性的水果，含嘌呤比較少，果汁水分比較充足，利于痛風患者食用。

4.獼猴桃

獼猴桃不僅富含維生素C，而且還含有鉀元素，綜合下來，能夠有效地幫助血液中尿酸的排出，在一定程度上降低痛風的出現機率。