核心提示：很多朋友都想知道腸胃不好吃什么？于是到處看網上視頻或者文章，認為腸胃不好可以吃蘇打餅干，喝白粥，牛奶素食等來調理腸胃，以下搜藥網小編給大家講解下調理腸胃的誤區吧，希望對大家健康有幫助

蘇打餅干

很多胃不好的人經常用蘇打餅干充饑，淀粉烤制后形成的糊化層可以中和胃酸，起到保護胃黏膜的作用。蘇打餅干、烤饅頭片等是胃病患者比較適宜的食物，但蘇打餅干不能過量攝入。市面上有一些蘇打餅干中的脂肪含量很高，過多攝入不僅會增加胃的負擔，還會導致熱量超標。蘇打餅干的鈉含量也很高，可升高血壓，加重水腫。所以購買時要看看食品成分表，買鈉和脂肪含量較少的，而且不能當飯吃。

白粥、湯泡飯

很多老人說，胃不舒服就喝粥，粥容易消化，能減輕胃的負擔。的確，很多胃痛、胃酸的胃病急性期患者喝下白粥后，胃暖暖的，很舒服。但這種觀點并不全面，長期喝粥并不能養胃。粥和稀飯未經咀嚼就吞下，沒有被唾液中的唾液淀粉酶進行初步消化；過多的水分攝入稀釋了胃液，還使得胃容量增大，一定程度上加重了胃的負擔。

素食

很多人覺得肉類不好消化，而蔬菜等素食更好消化，因此胃不好的人只能吃素。然而，肉類中含有多種植物性食物不具備的營養素，比如優質蛋白質、必需脂肪酸、鐵、鋅以及某些B族維生素。胃黏膜修復和更新都需要足夠的優質蛋白，而長期吃素容易導致營養失衡。

牛奶

傳統觀念認為，牛奶可以稀釋胃酸，在胃表面形成一層保護膜，讓胃病患者感到舒適。生活中，出現胃部酸脹不適等癥狀時，喝杯熱牛奶的確可以緩解癥狀。但牛奶可以治療胃病就言過其實了。胃病急性期的患者也不建議喝牛奶，以免造成胃脹等不適。