核心提示：2023年谷雨到了，谷雨是春季最后一個(gè)節(jié)氣，谷雨代表著暮春，也預(yù)示著炎熱的夏季即將開啟。谷雨后陰雨頻繁，氣溫升高較快，空氣濕度逐漸增大。人也開始有炎熱之感，肝臟氣伏，心氣逐漸旺盛，節(jié)氣交替更迭時(shí)期，大家要更具時(shí)令特點(diǎn)進(jìn)行養(yǎng)生。那么2023年谷雨養(yǎng)生要注意預(yù)防什么疾病呢？以下搜藥網(wǎng)小編給大家一一講解下吧，希望對(duì)大家健康有幫助

防肝亢

谷雨時(shí)節(jié)自然界陽氣驟升，春陽內(nèi)應(yīng)于肝，易引起肝陽上亢，繼而誘發(fā)春日常見的鼻腔、牙齦、呼吸道、皮膚等出血、牙痛、頭痛眩暈、目赤眼疾等疾患。

為了防止上火，除了避免熬夜外，飲食上要定時(shí)定量，不暴飲暴食，注意調(diào)養(yǎng)肝氣，可食用具有滋潤作用的食材，如銀耳、桑葚、蜂蜜等，以滋潤生津、益陰柔肝，防止肝陽過亢。

防風(fēng)濕

雨水增多，空氣濕度也加大，谷雨節(jié)氣也是神經(jīng)痛的發(fā)病期，風(fēng)濕頑疾也容易復(fù)發(fā)。在日常生活中要注意關(guān)節(jié)部位的保暖，尤其裸露部位最易為濕邪所侵，所以穿衣要護(hù)住關(guān)節(jié)。

不要久居潮濕之地，不要穿潮濕衣服，洗浴后頭發(fā)體膚要檫干晾干后方可睡覺，發(fā)膚未干時(shí)勿吹風(fēng)，避淋雨。

防過敏

谷雨時(shí)節(jié)可謂是春暖花開、楊柳飄絮，在進(jìn)行室外活動(dòng)時(shí)，過敏性體質(zhì)的朋友們要注意個(gè)人防護(hù)，避免與過敏源接觸。飲食上要注意減少高蛋白質(zhì)、高熱量食物的攝入。

防傷脾

春季，肝木旺盛，脾衰弱。谷雨前后15天，濕邪最易犯脾，易致脾失健運(yùn)、脾胃不和。因此雖是暮春，飲食上仍需注意養(yǎng)護(hù)脾胃。在遵循“少酸多甘”的同時(shí)，宜多食用健脾祛濕之品，如山藥、赤小豆、薏苡仁、扁豆、鯉魚、鯽魚等。

由于谷雨節(jié)氣氣溫升高較快，有些人迫不及待吃起冷飲來，容易損傷脾土，民間諺語有言“谷雨夏未到，冷飲莫先行”，固不可吃冷飲，以保護(hù)脾胃。

殺五毒，禁蝎咒符

清乾隆六年《夏津縣志》記："谷雨，朱砂書符禁蝎。”的記載，谷雨以后，氣溫回升，病蟲害進(jìn)入高繁衍期。

靠天吃飯的莊稼人于是發(fā)明了谷雨畫符禁蝎的習(xí)俗，希望通過張貼谷雨貼，祈禱驅(qū)兇納吉反應(yīng)了人們驅(qū)除害蟲及渴望豐收平安的樸素愿望。

民間流傳有雄雞治蝎的說法，谷雨貼中，一般上面都會(huì)繪有神雞捉蝎的場景。