核心提示：河蟹是螃蟹的一種，在淡水中長大，是海內(nèi)產(chǎn)量最高的一種水產(chǎn)食材，它肉質(zhì)細(xì)嫩、味道鮮美、營養(yǎng)價(jià)值尤其高。以下搜藥網(wǎng)小編就為大家介紹食用河蟹的好處，希望可以幫助到大家，祝愿大家身體健康！

補(bǔ)鈣壯骨

河蟹中富含鈣以及增進(jìn)人體對于鈣吸取的維生素D，能增進(jìn)骨骼發(fā)育，也能增進(jìn)骨骼韌性以及密度。河蟹還能為人體大量優(yōu)質(zhì)卵白，對于人類骨骼發(fā)育也有促進(jìn)作用，也能緩解身體疲勞。

健腦益智

河蟹中富含磷、鋅以及多種氨基酸，能增進(jìn)腦細(xì)胞再生，促進(jìn)智力發(fā)育，進(jìn)步記憶力，提高大腦功效。

延緩衰老

河蟹中富含硒、煙酸膽堿以及磷脂等營養(yǎng)成分，能增進(jìn)人體代謝，清除人體內(nèi)的自由基以及過氧化脂質(zhì)，能延緩衰老，也能祛病延年。

抗結(jié)核

河蟹中還含有一些自然抗病毒本領(lǐng)，能克制身材內(nèi)聯(lián)病毒的活性，阻撓結(jié)核病產(chǎn)生。