核心提示：很多朋友都知道，腸胃不舒服會影響自己的精神以及食欲，如何健脾養胃是很多朋友都想知道的問題，以下搜藥網小編來給大家講解下健脾養胃吃什么好吧

1.養胃健脾吃什么好：豬肚

豬肚是補益脾胃的佳品。豬肚具有補虛損，健脾胃之效。用于虛勞瘦弱，胃疼痛，胃下垂，小兒疳積等。不妨熬湯飲用，如豬肚黃芪湯有助于改善人們秋季食欲不振的現象，同時具有健脾益氣養胃健脾吃什么好：消食開胃的功效。還適用于胃下垂以及患有慢性胃炎的患者。

2.養胃健脾吃什么好：蓮藕

中醫認為，蓮藕味甘性涼，能清熱生津，涼血止血，補益十二經脈血氣，平體內陽熱過盛養胃健脾吃什么好：火旺，熟食蓮藕能補益脾胃養胃健脾吃什么好：止瀉養胃健脾吃什么好：益血養胃健脾吃什么好：生肌。蓮藕散發出一種獨特清香，還含有鞣質，有一定健脾止瀉作用，能增進食欲，促進消化，開胃健中，有益于胃納不佳，食欲不振者恢復健康。

3.養胃健脾吃什么好：南瓜

《本草綱目》記載：“南瓜性溫，味甘，入脾養胃健脾吃什么好：胃經”，能補中益氣養胃健脾吃什么好：消炎殺菌養胃健脾吃什么好：止痛。其所含的豐富果膠，可“吸附”細菌和有毒物質，包括重金屬養胃健脾吃什么好：鉛等，起到排毒作用。同時，果膠可保護胃部免受刺激，減少潰瘍。可用南瓜煮粥或湯，有滋養腸胃功效。

4.養胃健脾吃什么好：猴頭菇

猴頭菇具有健脾養胃養胃健脾吃什么好：安神助眠的功效，其中含有豐富的營養元素以及多糖類活性物質，還具有抗衰老養胃健脾吃什么好：防癌癥養胃健脾吃什么好：強筋骨的作用，非常適合脾胃虛弱的人群用于調理身體，促進胃腸道功能的恢復。

5.養胃健脾吃什么好：蘋果

想健脾養胃還應該多吃一些蘋果，蘋果是一種涼性味甘食物，能夠達到意味補氣以及健脾作用，能夠達到生津潤燥效果，對于脾胃不舒服或者陰虛胃痛患者來說還是非常適合的。