夏季飲食有什么要注意的?

1.注意整體的清淡。夏日的飲食一定要有充分的營養(yǎng)，這是肯定的，但是，因?yàn)樵谙奶欤说哪c胃往往不適合消化一些油膩辛辣的食物，保證整體飲食的清淡口味，對于人來說是很重要的。

2.注意一些食物的選擇。有一些食物確實(shí)是特別不適合在夏天吃的，比如火鍋、牛羊狗肉等等，都會(huì)讓人體出現(xiàn)比較嚴(yán)重的上火癥狀。

3.注意不要吃太多的冰涼食物。夏天適當(dāng)?shù)某砸恍├滹嫽蛘弑鶝龅氖澄铮怯斜容^好的解暑效果的，但是如果吃的太多，對于人體就沒有好處，反而壞處不小了。

夏季飲食不注意有什么后果?

1.夏季飲食不當(dāng)會(huì)讓人出現(xiàn)一定的消化系統(tǒng)不適問題。比如說，如果人在夏天吃太多的冰棍喝太多的冷飲，就會(huì)對腸胃造成不小的刺激，從而就會(huì)導(dǎo)致人的腸胃出現(xiàn)比較嚴(yán)重的不適癥狀反應(yīng)。

2.夏季飲食不當(dāng)可能引起一系列的人體疾病。如果夏天吃了太多的上火食物，或者因?yàn)槭秤徽癫怀詵|西，都會(huì)引起一系列的身體疾病，且往往后果比較嚴(yán)重