核心提示：中醫(yī)認(rèn)為養(yǎng)生需要不同時(shí)節(jié)有不同辦法，不同地域養(yǎng)生辦法跟原則也不一樣，中藥養(yǎng)生的基本原則是怎么樣的呢？以下搜藥網(wǎng)小編給大家詳細(xì)講解下吧

根據(jù)男女不同，采取不同的養(yǎng)生辦法

中醫(yī)養(yǎng)生性別的不同，養(yǎng)生的方式也不一樣，男性和女性的差別很大，男性養(yǎng)生重在補(bǔ)氣，女性養(yǎng)生重在補(bǔ)陰。

根據(jù)地域不同，采取不同的養(yǎng)生辦法

中醫(yī)養(yǎng)生對于不同地域，也有不同要求，像南、北方的養(yǎng)生方式也有很大差距，南方濕氣較重，所以應(yīng)該重在防濕；北方氣候比較干燥，應(yīng)該重在潤燥等。

根據(jù)季節(jié)的不同，采取不同的養(yǎng)生辦法

中醫(yī)養(yǎng)生可以分為四季養(yǎng)生，就是每個(gè)季節(jié)有每個(gè)季節(jié)的養(yǎng)生方式。像春天多干燥，應(yīng)該養(yǎng)肝。春季人體新陳代謝最為活躍的時(shí)期，特別要注意起居勞作、精神調(diào)攝。春季養(yǎng)生秘決在注意保持體內(nèi)的陽氣。

中醫(yī)認(rèn)為，養(yǎng)陽重在養(yǎng)肝。春季保肝十分重要，飲食做到均衡，多吃新鮮蔬菜，少吃酸、辣及油炸、烤、煎食品，勤喝水、少飲酒。夏天預(yù)防中暑，應(yīng)該補(bǔ)脾。老人體虛，夏至已后，宜服不燥熱平補(bǔ)腎氣暖藥三二十服，如蓯蓉丸、八味丸之類，以助元?dú)狻?/p>

伏時(shí)防暑熱可服十味香薷飲，平時(shí)調(diào)心方藥亦可用。秋天應(yīng)該注意保濕，以防止傷肺。食宜溫，以陽和陰。宜食麻，以潤秋燥。宜減辛增酸以養(yǎng)肝氣。宜服生地粥，以滋陰潤燥。冬天應(yīng)該注意養(yǎng)腎等。

宜食熱以養(yǎng)于陰，宜減酸增苦以養(yǎng)心氣，宜食黍。不可多食炙煿、肉面、餛飩之類。藥養(yǎng)宜沉，以順封藏。宜用熱及養(yǎng)腎之方，填補(bǔ)精血以為來春發(fā)生之本。宜服酒浸補(bǔ)藥或山藥酒，以培陽氣。