核心提示：紫菜經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)在人們的餐桌上，一般最常見到的就是紫菜蛋花湯。很多人都非常喜歡吃紫菜，因?yàn)樽喜说墓πc作用是很多的。以下搜藥網(wǎng)小編就為大家介紹食用紫菜的好處，希望可以幫助到大家，祝愿大家身體健康！

利尿

紫菜性寒，味甘、咸，具有清肺熱和利尿的作用，并且紫菜含有一定量的甘露醇，也有較強(qiáng)的利尿功效。

降血脂

紫菜含有大量的不飽和脂肪酸和二十碳五烯酸，具有降低膽固醇和防止血栓形成的作用，對(duì)高血脂、動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病等有較好的作用。

造血補(bǔ)血

紫菜含有豐富的鐵元素，能促進(jìn)人體內(nèi)的血紅蛋白的形成，能增強(qiáng)造血干細(xì)胞的造血功能。

預(yù)防甲狀腺腫大

紫菜營養(yǎng)豐富，含碘量高，可用于改善因缺碘引起的甲狀腺腫大。

預(yù)防骨質(zhì)疏松

紫菜含有大量的鈣質(zhì)，能補(bǔ)充大量的鈣元素，促進(jìn)小孩和老人的牙齒和骨骼的生長與保健，有很好的促生長、預(yù)防骨質(zhì)疏松的作用。