核心提示：鲅魚肉質(zhì)非常的細膩，味道也非常的鮮美，對人體有很多好處。以下搜藥網(wǎng)小編就為大家介紹食用鲅魚的好處，希望可以幫助到大家，祝愿大家身體健康！

養(yǎng)陰補虛

鲅魚具有養(yǎng)陰補虛的功效，適合久病體虛或者虛勞的增補，能夠治療貧血、早衰、產(chǎn)后虛弱等病癥。

降低膽固醇

鲅魚富含不飽和脂肪酸，容易被人體消化、吸收，還能把膽固醇從血管中帶走，降低體內(nèi)膽固醇的含量，有利于身體健康。

護發(fā)

鲅魚中的蛋白質(zhì)容易被腸胃消化、吸收，會形成氨基酸，是生成頭發(fā)角蛋白的必需成分。

益智健腦

鲅魚富含DHA，能維持人的視網(wǎng)膜的正常功能，而且有利于人的智力系統(tǒng)的發(fā)育。

止咳平喘

鲅魚肉質(zhì)細嫩，具有很好的補氣功功效，同時還能起到止咳作用，對于身體弱咳喘也能起到很好的輔助作用。