核心提示：藍(lán)靛果是中國(guó)東北地區(qū)特產(chǎn)的一種特色水果，也是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的水果。藍(lán)靛果不但口感誘人，還有多種保健功效存在。以下搜藥網(wǎng)小編就為大家介紹食用藍(lán)靛果的好處，希望可以幫助到大家，祝愿大家身體健康！

保護(hù)視力

藍(lán)靛果富含維生素B及花青素，可促進(jìn)視紫質(zhì)的再生成，能夠預(yù)防重度近視及視網(wǎng)膜剝離，起到增進(jìn)視力的功效。

清熱解毒

藍(lán)靛果可以清除人體內(nèi)的多種毒素，提高血液中白細(xì)胞的數(shù)量，能夠預(yù)防和緩解多種炎癥和一些流行性疾病。

促進(jìn)消化

藍(lán)靛果富含天然果酸，能促進(jìn)胃部消化液分泌，加快腸胃蠕動(dòng)，能夠預(yù)防和緩解消化不良以及腹部脹痛等癥狀。

維持身體正常代謝

藍(lán)靛果富含多糖和天然的苯乙烯成分以及黃酮類物質(zhì)，對(duì)維持身體正常代謝有很大的好處。

抗炎抗病毒

藍(lán)靚果中含有一些天然的藥用成分，能清熱解毒，抑制病毒的活性，還能保護(hù)人體血管，預(yù)防血壓升高。另外藍(lán)靚果還能保護(hù)肝臟，能有效提高肝臟解毒功能，預(yù)防脂肪肝、肝硬化以及肝炎等。 

補(bǔ)充維生素

藍(lán)靚果富含維生素C、維生素B1和維生素B2以及維生素A與維生素E等多種營(yíng)養(yǎng)成分，能提高人體各器官功能，也能調(diào)節(jié)神經(jīng)，還能促進(jìn)智力發(fā)育。