核心提示：很多準(zhǔn)寶媽寶爸都想知道孕婦有哪些飲食禁忌,一般孕婦吃什么蔬菜比較好？以下搜藥網(wǎng)小編給大家講解下孕婦有哪些食物是不能吃的？哪些食物蔬菜對孕婦身體好，希望對大家健康有幫助

孕期不能吃的蔬菜

1.茄子

《飲食須知》認(rèn)為：秋后食茄損目。女人能傷子宮無孕。所以，孕婦應(yīng)忌食為好，或謹(jǐn)慎食用。

2.馬齒莧

其性寒滑，故懷孕早期，尤其是有習(xí)慣性流產(chǎn)史者忌食之。近代臨床實踐認(rèn)為馬齒莧能使子宮平滑肌收縮。

所以，孕婦忌吃馬齒莧，但在臨產(chǎn)前又屬例外，多食馬齒莧，反而有利于順產(chǎn)。

3.木耳菜

中醫(yī)認(rèn)為木耳草性屬寒滑，有滑利涼血之弊。尤其是在懷孕早期以及有習(xí)慣性流產(chǎn)(即中醫(yī)所說滑胎)的孕婦，更應(yīng)忌食之。

4.慈姑

《隨息居飲食譜》中明確指出：慈姑功專破血，通淋，滑胎，利竅。多食動血，孕婦尤忌之。尤其是在懷孕早期和有習(xí)慣性流產(chǎn)史者，更應(yīng)忌食之。

孕婦必吃的幾種食物

1.蜂蜜

睡前飲上一杯蜂蜜水，可緩解多夢易醒、睡眠不香等不適，改善睡眠質(zhì)量。孕婦每天上下午飲水時，如果在水中放入數(shù)滴蜂蜜，可緩下通便，但是孕晚期要少吃哦!

2.魚類

魚體中含有的DHA是一種必需脂肪酸，在胎兒的腦細(xì)胞膜形成中起著重要作用。如果整個孕期都不吃魚出現(xiàn)胎兒腦發(fā)育不良的可能性會增加1/8。

3.黃豆芽

黃豆芽中富含胎兒所必需的蛋白質(zhì)，還可在孕婦體內(nèi)進(jìn)行儲備，以供應(yīng)分娩時消耗及產(chǎn)后泌乳，同時可預(yù)防產(chǎn)后出血、便秘，提高母乳質(zhì)量。

4.雞蛋

雞蛋所含有的營養(yǎng)成分全面而均衡，對于胎寶貝的大腦發(fā)育非常有益，還能使孕婦保持良好的記憶力，提高母乳質(zhì)量，孕期每天最多吃3個，以免增加肝腎負(fù)擔(dān)。