核心提示：很多朋友都想知道吃紅棗有什么禁忌？吃紅棗的好處是什么？紅棗具有補氣養(yǎng)血、健脾益胃、養(yǎng)肝補腦、美容養(yǎng)顏等功效。以下搜藥網(wǎng)小編給大家講解下紅棗的功效作用以及吃紅棗有什么禁忌吧，希望對大家健康有幫助

吃紅棗有什么禁忌

1.紅棗盡量勿與黃瓜蘿卜同食

蘿卜中含有抗壞血酸酶，黃瓜中則含有維生素分解酶，這兩種成分都可能破壞其他食物中的維生素。

2.紅棗不能和動物肝臟同食

動物的肝臟富含銅、鐵等元素，銅鐵離子極易使其他食物中所含的維生素氧化而失去功效。

3.棗皮難消化 易引起腹脹

紅棗是滋補調(diào)養(yǎng)佳品，可以經(jīng)常食用，但切忌過量，食用過多會引起胃酸過多、腹脹等問題。而且紅棗的棗皮消化起來比較困難，一定要細嚼慢咽。

4.吃太多棗容易蛀牙

紅棗的高含糖量對牙齒有一定危害。如果吃太多紅棗，卻沒有飲用足夠的水，很容易蛀牙。已經(jīng)患上牙病的人更是不宜食棗。

5.服用退熱藥時不要食用紅棗

服用退熱藥物同時食用含糖量高的食物容易形成不溶性的復合體，減少藥物初期的吸收速度。

紅棗的功效作用是什么?

紅棗味甘，性溫，歸脾、胃經(jīng)，富含維生素、氨基酸、糖類、礦物質(zhì)、有機酸等營養(yǎng)物質(zhì)，有補氣養(yǎng)血、健脾益胃、養(yǎng)肝補腦、美容養(yǎng)顏等功效。

1.補氣養(yǎng)血

紅棗味甘，性溫，有益氣補中的作用。富含維生素、氨基酸、鐵等營養(yǎng)成分，可養(yǎng)血安神。氣血不足、肝氣郁結者可常吃紅棗調(diào)理。

2.健脾益胃

紅棗性溫，歸脾、胃經(jīng)，有健脾益胃的作用，將紅棗與黨參、白術、生姜、半夏等配伍，可增進食欲，緩解胃脹、惡心、嘔吐等癥狀。

3.養(yǎng)肝補腦

紅棗中所含的蛋白質(zhì)、糖類等可促進肝臟合成蛋白，降低谷丙轉(zhuǎn)氨酶，常喝紅棗粥可養(yǎng)肝護肝。紅棗中所含的糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、有機酸等還能為腦細胞補充營養(yǎng)，有健腦益智的作用。

4.美容養(yǎng)顏

因紅棗中含有葡萄糖、果糖、蔗糖、維生素C、尼克酸等營養(yǎng)物質(zhì)，可補血益氣，使面色紅潤。還維生素C還能抑制黑色素細胞的合成，有美白淡斑的作用，常吃紅棗能美容養(yǎng)顏。