核心提示：很多人都想養生，但是不知道養生該怎么做，搜藥網小編認為，人要有健康體魄首先要注意身體生陳代謝調節身心，其次要注意氣血通暢，再次需要保持一顆清凈心，以下搜藥網小編來給大家講解下中醫學角度養生應該怎么做吧

注意人體調節

人是一切生物中構造最完美的靈體，健康的身體是人生來就具足的;人的健康狀況的調節是靠人體本身所具有的調節修復系統來完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起輔助作用。

注意氣順血暢

人的大部分生病現象是人體在調節、清理身體垃圾時所表現的現象，是人體自動調節平衡所表現出的狀態，所以應該把它們當成正常的生理現象，而不應該去把它當成病因來消滅。所以當人在生病的時候，一定不要有怨恨嗔恚心，心里要安定，心定則氣順，氣順則血暢，氣順血暢則百病消。

人的健康離不開兩大要素:1)，足夠的氣血;2)，暢通的經絡(包括血管和排泄垃圾的通道)。足夠的氣血靠:足夠的食物+膽汁+必要時間內(晚上天黑后~午夜1點40)優質的睡眠(這個時候大腦完全不工作，由植物神經主導)+良好的生活習慣。

保持清凈心

人所具有的一切智慧，絕對不是從書本里學來的，而是從自己的真誠心、清凈心(就是佛家所說的菩提心)，從定中生出來的。