核心提示：很多朋友肝火旺，肝火旺的人一般容易上火，那么上火吃什么食物比較好，肝火旺的人吃什么蔬菜水果比較好呢？以下搜藥網(wǎng)小編一一為大家講解吧

百合

具有潤肺止咳的作用，可以清心安神。對于肝火旺盛引起的便秘、內(nèi)分泌不調(diào)具有很好的改善作用。

荸薺

據(jù)《中藥大辭典》記載：荸薺性味甘、微寒、無毒，有溫中益氣、清熱開胃、消食醒酒的功效。臨床上可用于緩解熱病煩渴、痰熱咳嗽、咽喉疼痛等癥狀。凡熱病后余熱未凈的心煩口渴、口舌生瘡、便干尿黃等有肝火者都非常適宜食用。

葡萄

葡萄含有很豐富的維生素C，而且還含有多種微量元素，是一種營養(yǎng)非常豐富的水果。葡萄對于調(diào)節(jié)肝臟的功能也有很大的作用，是護肝的好幫手。建議想要養(yǎng)肝，或者是肝火旺的朋友都可以吃。

雪梨

雪梨可以清熱涼血，具有利尿通淋的功效。可以去除肝火，對于身體燥熱、經(jīng)常流鼻血的患者具有很好的緩解作用。

草莓

草莓既能養(yǎng)肝，又是去肝火。從中醫(yī)角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養(yǎng)肝護肝，又因紅色入心，可去心火。此外草莓是典型的漿果，維生素C的含量豐富，有助于人體吸收鐵質(zhì)，使細胞獲得滋養(yǎng)；其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產(chǎn)生數(shù)量，以保持腦細胞的活躍。