核心提示：蕪菁是一種類似于蘿卜的植物，根莖比較肥大，呈圓形，營(yíng)養(yǎng)十分豐富。以下搜藥網(wǎng)小編就為大家介紹蕪菁的好處，希望可以幫助到大家，祝愿大家身體健康！

預(yù)防癌癥

蕪菁富含植物化學(xué)物質(zhì)和抗氧化劑，能降低患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)，包括乳腺癌、直腸癌和結(jié)腸癌。

增強(qiáng)心血管健康

蕪菁富含維生素K，具有抗炎作用，還有助于預(yù)防中風(fēng)、心臟病發(fā)作。蕪菁有助于消化，通過(guò)改善膽汁的吸收，從而降低膽固醇水平。蕪菁中還含有豐富的葉酸，有益于循環(huán)和心血管健康。

支持健康骨骼

蕪菁富含鉀和鈣，可以降低骨質(zhì)疏松癥、關(guān)節(jié)損傷和風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的風(fēng)險(xiǎn)，增強(qiáng)身體結(jié)締組織的形成。

助消化

蕪菁中含有大量的纖維，可以促進(jìn)人體的消化過(guò)程。

避免動(dòng)脈粥樣硬化

在蕪菁根中發(fā)現(xiàn)的維生素C、維生素E以及β-胡蘿卜素是一種有效的抗氧化劑組合，可以對(duì)抗自由基及其作用，能夠避免動(dòng)脈粥樣硬化。

管理哮喘

蕪菁具有消炎的特性，它對(duì)治療哮喘很有幫助。

保護(hù)眼睛健康

蕪菁富含一種叫做葉黃素的類胡蘿卜素，可以促進(jìn)眼睛健康，預(yù)防白內(nèi)障和黃斑變性等眼部疾病。