核心提示：很多朋友都想知道哪些行為對我們腎不利，哪些飲食行為容易傷腎，比如平時不愛喝水，吃太多肉，口太重，愛喝飲料不喝水這些行為都是對我們的腎不利的，以下搜藥網小編來給大家詳細講解下吧

不愛喝水

好多女士嫌跑廁所麻煩，不喜歡喝水，要知道腎臟負責代謝生理活動所產生的廢物，并排于尿中。在腎臟進行這些活動的時候，需要足夠的水分來輔助。所以，女性朋友們一定要養成多喝水的好習慣。

愛喝啤酒

如果已經患了腎臟方面的疾病，又經常大量喝啤酒，會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。

吃太多肉

吃肉太多會對腎臟造成傷害。每餐肉類的攝入量應控制在手掌大小約0.5公分厚度。

口太重

攝入太多鹽，腎臟的負擔就會加重，從而導致腎臟功能減退，因此要盡量少吃鹽。

喝飲料比喝白開水還多

飲料中所含的咖啡因往往會導致血壓上升，而血壓過高就會傷到腎。所以要盡量避免過多喝飲料。

由上可知，不健康的飲食習慣危害大，最易成為傷腎行為，中醫警告：5大飲食習慣是最傷腎行為，為了腎臟健康，要盡早改掉不健康飲食習慣。