核心提示：很多朋友都想知道冬季養生吃什么水果好？冬季吃哪些水果比較好？以下搜藥網小編給大家詳細講解下冬季吃什么水果比較好吧

柑橘

秋天和冬天是柑桔收獲的季節。吃了一些柑橘后，人們到處都感到舒服。此外，它還可以產生體液以緩解咳嗽，滋潤肺部，化痰和利尿。但是請注意，有些人在吃橙子時可能會生氣，因此請嘗試選擇蒸橙子或烤橙子。止咳確實有效。

柚子

葡萄柚本質上是酸甜涼爽的。自然是涼爽的。正確吃柚子可以清熱解火。在冬季，天氣干燥，人體容易缺水和生火。中醫認為柚子可以緩解腸胃不適，輕度咳嗽和感冒。

梨子

梨具有滋補體液和滋養肺臟，清熱解毒的功效。我們經常吃的雪糖雪梨有止咳化痰，清熱消火的作用。對肺熱咳嗽和支氣管炎等老年人咳嗽有很好的緩解作用。

橙子

橘子富含維生素C，鈣，磷，β-胡蘿卜素，檸檬酸，橙皮苷和其他營養素，具有促進體液和解渴，舒緩肝臟，調節氣虛和開胃的作用。因此，適度地吃橘子可以緩解冬季咳嗽。

蘋果

吃紅蘋果可以使人體的抗病組織產生一種熱量，同時，抗感冒因子中所含的特殊物質可直接抵抗感冒病毒并加速恢復。最好吃生的或榨汁。一般的方法是用木耳，枸杞，大棗等浸泡后的湯做湯。它具有潤肺潤肺，止咳的作用。您也可以喝蘋果汁喝，對治療嗓子沙啞和預防咳嗽有一定作用。

荸薺

可以生吃，煮沸或油炸食用，但也可以在蒸或煮熟時去皮和榨汁。它可以治療喉嚨痛，對感冒和咳嗽有一定的輔助作用。150克胡蘿卜，250克馬蹄(water)，50克大米。胡蘿卜片，馬蹄去皮，開裂，稀飯一起煮。粥煮完后，加少許糖或鹽調味，然后吃。它可以消除熱量，消除食物，減輕咳嗽，祛痰，利尿，潤腸和放松腸蠕動。適用于風熱和寒冷。