核心提示：很多朋友都想知道中醫(yī)養(yǎng)生的基本原則有哪些？有哪些人需要養(yǎng)生，一般來說中醫(yī)養(yǎng)生講究順天時，重養(yǎng)神，調(diào)氣機，通經(jīng)絡(luò)，以下搜藥網(wǎng)小編給大家詳細講解下中醫(yī)養(yǎng)生的方法吧

重養(yǎng)神

《黃帝內(nèi)經(jīng)》明確指出:“得神著昌，失神者亡”，中醫(yī)學(xué)認為，神是生命活動的主宰，它統(tǒng)御精氣，是生命存亡的根本。在生命過程中，神易于動而至耗，難于靜而內(nèi)守。因此，歷代養(yǎng)生家有不少人都主張以靜養(yǎng)安神來健身防病，抗袁老。

順天時

所順天時，就是通過人體內(nèi)部的調(diào)節(jié)使之與外界的自然環(huán)境的變化相適應(yīng)，從而保持正常的生理功能。

調(diào)氣機

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中指出“百病生于氣”的論點。這里的氣是指氣機，即氣的升降出入四種運動形式，氣機的病變關(guān)系到全身的病變，要保養(yǎng)好生命，必須注意觀察氣在體內(nèi)的運行是否正常，當(dāng)升則升，當(dāng)將則將，要出則出，要進則進，一定不能反

調(diào)陰陽

使陰陽調(diào)和，陰平陽秘，即可使人體筋脈和順，骨髓堅固，氣血暢順，內(nèi)外就能協(xié)調(diào)，邪氣不能侵襲，耳聰目明。

和臟腑

是指使人體五臟六腑功能相對穩(wěn)定和協(xié)調(diào)，由于人體的生命活動是以五臟為主體的功能的綜合反映，所以，養(yǎng)生首先要協(xié)調(diào)臟腑的生理功能，使其成為一個有機整體，充分發(fā)揮其生理功能。

通經(jīng)絡(luò)

是要使人體的經(jīng)脈之氣暢通無阻。人之所以成為一個有機的整體，是由于經(jīng)脈縱橫交錯，出入表里，貫通上下，內(nèi)聯(lián)五臟六腑，外至皮膚肌肉。通過經(jīng)絡(luò)的溝通和聯(lián)系，人體的氣血才能流通，才能使臟腑相通，陰陽交貫，內(nèi)外相通，倘若氣血不流通，臟胕之間的各種聯(lián)系就要發(fā)生障礙，疾病即可發(fā)生。

保陰精

在精氣神三者之間，精是生命的基礎(chǔ)，因為“精盈則氣盛，氣盛則神全”若精虧則體弱神衰，臟腑機能失調(diào)，百邪易侵。