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核心提示：很多朋友都想知道養(yǎng)肝明目吃什么食物跟水果比較好呢？以下搜藥網(wǎng)小編給大家講解下常見的養(yǎng)肝明目的食材與水果吧
菊花有養(yǎng)肝平肝、清肝明目的作用，特別適合春季飲用。菊花茶能排毒健身、疏風清熱，特別是對體內(nèi)存在有害化學或是放射性物質(zhì)有抵抗、排除的功效，還能達到潤肌膚、利氣血，還能美容護發(fā)的功效。
紅棗能補血、健脾益胃，常吃還能起到養(yǎng)血安神，疏肝解郁的作用，每天吃三顆棗，健康生活是吃出來的。平常還可以用來煲湯，也是養(yǎng)生之道。
苦瓜口感雖然不是很好，但是能清除肝臟內(nèi)堆積的重金屬物質(zhì)，讓肝臟代謝功能恢復正常，還可以降火，是夏季蔬菜的首選。
山藥能滋養(yǎng)強壯，有助于消化、滋養(yǎng)養(yǎng)胃的作用。常吃能給身體肝臟排毒，用山藥來做湯喝很養(yǎng)肝明目。
薏米煮湯能祛濕除風，還能用來健脾益胃、治脾虛泄瀉。煮薏米湯的時候加入紅豆，能清心養(yǎng)神、健脾益腎、促進肝臟排毒，保護肝臟健康功能。
