核心提示：我們的身體無時無刻都在排毒，但是身體的毒素是否可以有效地排清呢？我們在平常的飲食應該多食用些利于排毒的食物，幫助我們的身體排清毒素。以下搜藥網小編就為大家介紹利于排毒的食物有哪些，希望可以幫助到大家，祝愿大家身體健康！

大蒜

大蒜中含有一種非常特殊的物質，可以降低人體內鉛的濃度，是非常不錯的排毒養顏食物。

黃瓜

黃瓜有比較好的利尿效果，能夠有效的清潔尿道，能夠幫助腎臟排出泌尿系統內的毒素，另外黃瓜中還含有大量的葫蘆素和黃瓜酸等，能夠幫助肺、胃、肝臟等排出毒素。

蜂蜜

蜂蜜中含有維生素B2以及果糖、葡萄糖、蘋果酸、淀粉酶、氧化酶等營養物質，對于潤腸通便、排毒養顏非常有用。

苦瓜

苦瓜含有豐富的蛋白質、糖類、維生素等營養成分，對于排毒養顏非常有用。

海帶

海帶含有的碘會使體內有害物質、病變物和炎癥滲出物排出體外，而海帶中的硫酸多糖，會直接吸收血管中的膽固醇，并將其排出體外。

胡蘿卜

胡蘿卜中含有大量的果膠，可以與人體內的汞相結合，并通過血液循環排出體外，從而達到排毒養顏的效果。

黑木耳

黑木耳中富含植物膠質，可以有效的吸附腸道內的毒素，并排出體外，另外黑木耳還具有清潔血液的效果，可以有效地清除人體內的污染物質。

豬血

豬血中含有血漿蛋白，可以與人體內的消化酶發生反應，產生一種解毒和潤腸通便的物質，這種物質可以與人體內的粉塵和金屬物質發生反應，直接排除體外，具有非常棒的除塵、清腸通便的效果。