核心提示：很多朋友都想知道百香果有什么功效與作用，以及吃百香果有什么好處和禁忌，以下搜藥網(wǎng)小編給大家講解下百香果的好處以及禁忌吧

吃百香果有什么好處

保護(hù)視力

可能現(xiàn)代很多人都處于一個(gè)用眼過(guò)度的狀態(tài)，及時(shí)短時(shí)間內(nèi)不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生很大影響，但長(zhǎng)期眼睛疲勞，會(huì)使視力下降，造成近視等眼部疾病。而百香果中有較多的維生素A和胡蘿卜素，經(jīng)常用百香果泡水喝，可以很好的幫助我們保護(hù)視力。

緩解失眠

百香果還是天然的鎮(zhèn)定劑，它其中有一種叫香氛的成分，可以有效的緩解神經(jīng)緊張，是其松弛、鎮(zhèn)定，常吃百香果，能夠在一定程度上有效的緩解經(jīng)常難以入睡、睡眠質(zhì)量太差的現(xiàn)象，提高睡眠質(zhì)量。

美白皮膚，減肥瘦身

百香果中含有豐富的維生素C，有很好的抗氧化效果，可以幫助身體降低毒素的沉淀，毒素變少了，皮膚自然而然的就更加細(xì)膩光滑了，有美容養(yǎng)顏的好處。且其中的纖維素還能夠極大的促進(jìn)消化，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有效減緩腸胃對(duì)于脂肪的吸收，對(duì)減肥瘦身也有一定的幫助。

生津潤(rùn)喉

現(xiàn)在春季也比較干燥，我們可能會(huì)經(jīng)常缺水，可以經(jīng)常吃點(diǎn)百香果或用它泡水喝，味道也酸甜口可，可以起到生津止渴、滋潤(rùn)腸肺的作用。如哦哦將表現(xiàn)昂貴的果肉取出，加點(diǎn)蜂蜜一起沖泡飲用，還能夠止咳止痰，有潤(rùn)喉的功效。

吃百香果要注意什么

常吃百香果雖有諸多好處，但也值得注意，糖尿病患者不宜多吃，百香果雖然吃起來(lái)是酸酸的，但其中的含糖量較高，多吃容易使血糖升高;因?yàn)橐灿行┤藭?huì)對(duì)水果比如芒果過(guò)敏的，建議有過(guò)敏體質(zhì)的人最好不吃。

說(shuō)了一些百香果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效，我們也知道了有的人是不太適合吃的。它雖好吃，但建議適量的多吃，不要一次性的吃太多啦，而且關(guān)于百香果的保存方式，可以先選擇擦干后再存放，避免發(fā)霉;而新鮮的百香果小編建議可以把里面的果肉顯取出再保存于冰箱里，可以保存較長(zhǎng)一段時(shí)間，也吃的時(shí)候也很方便，直接取一點(diǎn)兌著溫水就可以了。