核心提示：很多朋友腸胃不太好，那那么腸胃不好的人吃什么食物比較好呢？腸胃不好的人一般來說可以錯(cuò)吃大米粥，山藥，花生，土豆等食物，這樣對腸胃有一定的幫助，以下搜藥網(wǎng)小編給大家講解下腸胃不好的人吃什么食物比較好吧

大米粥

我們都知道，當(dāng)胃不好時(shí)，我們可以用粥來適當(dāng)?shù)仞B(yǎng)胃。這是因?yàn)橹嗪苋菀紫绕涫呛谢ㄉ陌藢氈唷＃尤剩堑龋鼈兙哂休^高的卡路里，更豐富，對胃有好處。新鮮花生富含蛋白質(zhì)和脂肪，可有效保護(hù)胃。

山藥

山藥可健脾胃，補(bǔ)腎，促進(jìn)消化吸收，保護(hù)胃壁，還可以增進(jìn)食欲。由于長期的胃部不適，許多患者食欲不振。吃。老年人可以多吃山藥來保護(hù)健康，從而延長壽命。

花生

這是一種營養(yǎng)食物，可以滋養(yǎng)胃并可以修復(fù)胃的粘膜。花生的攝入量應(yīng)保持在較低水平，以避免攝入過多的卡路里。此外，花生最好是生吃。飯前最好吃4至6粒花生。

秋葵

黃秋葵含有多種營養(yǎng)素。水果之間有一種由果膠和糖組成的黏液，可以保護(hù)胃壁，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)并防止便秘。它是增強(qiáng)胃和潤腸的成分。

香菜

盡管很多人不喜歡香菜的味道，但覺得它很辛辣，我不得不說。香菜確實(shí)是養(yǎng)胃的好食物。香菜根具有調(diào)節(jié)胃的作用，因?yàn)橄悴烁晾倍悖梢源龠M(jìn)胃腸蠕動(dòng)，而香菜根具有開胃作用，可以促進(jìn)胃腸消化。香菜根具有促進(jìn)血液循環(huán)的作用，香菜根能排走汗水并減少發(fā)燒。

土豆

土豆是最常見的家常菜之一。必須說這是每個(gè)人都喜歡的食物。土豆富含維生素C，不僅可以提高胃粘膜的抵抗力，預(yù)防胃潰瘍，還可以促進(jìn)已發(fā)生的胃潰瘍的愈合。它已被用于輔助治療胃部疾病和十二指腸潰瘍。

木瓜

可以舒緩腸胃的熱帶水果是木瓜。木瓜含有木瓜酶，有助于分解和加速蛋白質(zhì)吸收，并可以減輕消化不良和胃炎。木瓜也是增強(qiáng)脾胃和治療胃痛的好食物。