核心提示：龍眼也被我們俗稱為桂圓，它是我們生活中常見的一種水果，那我們食用龍眼有什么樣的好處呢？以下搜藥網(wǎng)小編就為大家介紹食用龍眼的好處，希望可以幫助到大家，祝愿大家身體健康！

補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

龍眼含有大量的葡萄糖和多種氨基酸，同時(shí)含有豐富的蔗糖和蛋白質(zhì)，能夠被人體間接利用，可以起到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用。

補(bǔ)血

龍眼中鐵的含量很高，能夠幫助人體產(chǎn)生血紅蛋白，從而起到補(bǔ)血的作用。

安神益腦

龍眼有安神益腦的作用，對(duì)于神經(jīng)敏感引起的失眠多慮、心慌心悸有很好的緩解作用。還可以幫助兒童大腦的發(fā)育，幫助成人增加記憶力，適用于腦力工作者。

恢復(fù)體力

龍眼含有多種微量元素，并且富含人體能夠直接吸收的葡萄糖，所以能夠幫助人快速恢復(fù)體力，減少疲勞。