核心提示：女性在懷孕后，身體會(huì)發(fā)生很多變化，其中就包括乳房脹痛，那么孕婦乳房脹痛應(yīng)該如何緩解呢？以下搜藥網(wǎng)小編就為大家介紹緩解孕婦乳房脹痛的方法，希望可以幫助到大家，祝愿大家身體健康！

按摩

環(huán)形按摩，將雙手置于乳房的上下方，以環(huán)形方向按摩整個(gè)乳房，可以減輕疼痛。

螺旋形按摩，一手托住乳房，另一只手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩，也可以緩解疼痛。

指壓式按摩，雙手張開置于乳房兩側(cè)，由乳房向乳頭擠壓。

濕敷

孕婦可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，通過濕敷來緩解乳房的不適，其中冷敷可緩解乳房的腫脹感，熱敷可改善胸部的血液循環(huán)，進(jìn)而緩解疼痛。

清潔

孕婦可用流動(dòng)的清水清潔乳房，防止細(xì)菌滋生，有助于緩解乳房腫脹疼痛的情況。

選擇合適內(nèi)衣

如果內(nèi)衣不合適，會(huì)加重對(duì)乳腺的壓迫，可選擇棉質(zhì)、舒適的內(nèi)衣，緩解乳房脹痛，并防止乳房下垂。