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核心提示：很多朋友都想知道哪些習(xí)慣容易傷陽(yáng)氣，以下搜藥網(wǎng)小編給大家講解下哪些習(xí)慣容易傷陽(yáng)氣吧，希望大家都喜歡。
1、穿著不保暖
在寒冷的冬天或夏季空調(diào)強(qiáng)勁的房間里，很多女性寧要風(fēng)度不要溫度，穿得少，易受寒氣侵入。
2、飲食不節(jié)
比如，冬天仍然愛(ài)喝冷飲，愛(ài)吃寒涼蔬果，這會(huì)損傷人體的陽(yáng)氣。
再比如，經(jīng)常饑一頓飽一頓，三餐不定時(shí)定量，時(shí)間長(zhǎng)了必然會(huì)損傷胃中陽(yáng)氣，導(dǎo)致脾胃虛弱。
3、作息無(wú)常
中醫(yī)講究“天人合一”，提倡人體要順應(yīng)自然界的規(guī)律來(lái)養(yǎng)生。
而現(xiàn)代人經(jīng)常熬夜、晚睡，作息時(shí)間與陽(yáng)氣升降出入規(guī)律相違背，體內(nèi)陽(yáng)氣就消耗得快。
4、心情抑郁
負(fù)面的情緒及心理使陽(yáng)氣受損，陽(yáng)氣就無(wú)法升騰、布散，造成陽(yáng)氣運(yùn)行不暢。
5、運(yùn)動(dòng)不當(dāng)
“動(dòng)能生陽(yáng)，也能耗陽(yáng)”，運(yùn)動(dòng)不足或運(yùn)動(dòng)過(guò)度會(huì)使陽(yáng)氣耗散，導(dǎo)致陽(yáng)氣更虛
中醫(yī)上講：陽(yáng)虛則外寒，陽(yáng)氣不足則不能溫煦五臟六腑，會(huì)導(dǎo)致臟腑的活動(dòng)和代謝功能相應(yīng)地減弱，抗病能力低下而產(chǎn)生外寒。
老百姓常講“百病寒中起”，這是有一定道理的。
體寒的人群除了怕冷這一典型癥狀，還可以出現(xiàn)頭暈、全身乏力，精神萎靡，大便稀爛、小便清長(zhǎng)等等，女性痛經(jīng)也是體寒的一種表現(xiàn)。
