核心提示：很多朋友都想知道春天養生吃什么好，春天如何養生？以下搜藥網小編給大家講解下春天養生最好以補肝養肝為主，我們可以吃豆芽菜，清淡飲食，多吃維生素多的食物，多吃素為主，以下搜藥網小編給大家講解下春天吃什么好，春天如何養生吧。

春天應該多吃豆芽　　

豆芽處于一種不斷的生長過程中，其中的維生素、礦物質、氨基酸等營養物質最為鮮活?！　≡谌f物復蘇的春季，人的身體也在生長，尤其需要這種高質量的營養。此外，萵苣、菠菜等春季生長的新鮮綠葉蔬菜，以及草莓、櫻桃等應季水果也最有益健康?！?/p>

保護肝膽最重要　　

春天會讓肝臟和膽囊中的一些小毛病變得更為嚴重。要保護肝膽，就要避免環境中的任何化學物質，少吃動物油和油炸食品，少到飯店吃飯，遠離做菜使用的劣質油，每天最好吃1—2把堅果。　　應食用好的油，比如橄欖油和用堅果及種子壓榨的油，它們就像潤滑劑一樣，讓你的身體零件更靈活、健康，不易生銹。肝氣舒暢，人的韌帶、肌腱和關節也不會僵硬?！　?/p>

清淡的飲食　　

春天萬物復蘇，使得人們的胃口也大開，但是，需要注意的是春天不要暴飲暴食，要清淡飲食最好。少吃辛辣，多食蔬菜。精彩推薦：春季養生吃什么 推薦六款養生蔬菜

最應補B族維生素　　

春季人的大腦容易處于興奮狀態，而B族維生素對神經系統有鎮定作用，有助增強細胞能量，還能防止春季滋生的蚊蟲叮咬?！　〈送?，補點鈣和鎂也有助于平靜神經系統及肌肉，緩解焦慮或失眠

進行“身體大掃除”　

春天是掃除季節，身體也需要大掃除。多喝果汁可以清腸、兩周內不攝入任何糖和咖啡因、禁煙等都是不錯的選擇。　　此外，春天最好禁酒，飲食不要過量，七分飽就可以了，這樣會讓你的身體更有活力。精彩推薦：春季養生必吃的十種食物　　

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